Éviter les rides grâce à la bonne routine

Les rides apparaissent avec le processus de vieillissement : la peau perd son élasticité et se dessèche. Mais votre patrimoine génétique, votre mode de vie et certains facteurs environnementaux interviennent également. Jusqu’à l’âge de 25 ans, votre épiderme se régénère complètement selon un cycle d’environ 28 jours. Ensuite, ce dernier s’allonge de plus en plus et s’accompagne, par exemple, d’un relâchement, de rides et ridules ou encore de taches pigmentaires. La diminution de l’hydratation est déterminante. Par ailleurs, le rôle de défense n’est progressivement plus assuré avec l’âge.

D’abord, en utilisant des soins anti-rides de qualité. Associez, par exemple, un sérum régénérant à une bonne crème de jour avec FPS et à une crème de nuit hydratante. Soutenez leur action en adoptant un mode de vie sain : sommeil satisfaisant, alimentation équilibrée, activité en plein air suffisante et port d’une protection contre les UV. Les conseils suivants vous aideront à éviter l’apparition des rides grâce à des gestes simples.

Un massage doux permet de stimuler la circulation sanguine de la peau de votre visage. Vous favorisez ainsi sa régénération naturelle. Grâce à cette contrainte mécanique, vous stimulez également la production de collagène. Certaines rides dépendent de vos expressions faciales. Elles s’installent et se creusent lorsque les mêmes zones musculaires du visage sont toujours sollicitées. De doux tapotements vous permettront de libérer les tensions et ainsi de corriger vos rides dynamiques.

Une exposition trop longue aux UV sans protection endommage les cellules cutanées. Cela se manifeste de manière aiguë par des rougeurs ou des coups de soleil. À long terme, la peau perd de sa tonicité et de son élasticité. Ce relâchement s’accompagne parfois de changements de pigmentation tels que des taches de vieillesse. Dans les cas extrêmes, il y a un risque de mélanome (cancer). Si vous prévoyez de rester longtemps dehors, préservez donc la peau délicate de votre visage avec un solaire ou une crème de jour avec un indice de protection solaire.

Pour bien fonctionner, votre peau a besoin de différentes substances, qu’elle puise normalement dans votre alimentation. Il s’agit par exemple :

- des vitamines qui aident la peau à se régénérer  - des minéraux et des oligo-éléments tels que le fer, le zinc et le sélénium, lesquels sont indispensables au corps humain et catalysent le renouvellement cellulaire  - des antioxydants qui rallongent l’autoprotection de la peau, car ils neutralisent les radicaux libres et leurs effets nocifs.

Des aliments frais et aussi peu transformés que possible, comme les fruits et légumes, les noix et les céréales, permettent d’assurer les apports nutritionnels conseillés.

Un mode de vie sain est la clé d’une peau lisse et éclatante de jeunesse et de santé. Prévenez l’apparition des rides en prenant quelques bonnes habitudes comme :

- dormir suffisamment ; - ne pas fumer  - faire de l’exercice en plein air tous les jours et pratiquer régulièrement un sport  - éviter les polluants et les facteurs environnementaux néfastes  - trouver un équilibre entre vie professionnelle, vie sociale et vie privée.

En agissant ainsi, vous améliorerez votre bien-être général et protégerez donc aussi votre peau du stress oxydatif, car votre organisme aura plus d’énergie pour se régénérer.

Les premières rides et ridules se laissent combattre par une routine ciblée. L’idéal est d’opter pour des produits anti-âge de qualité, qui favorisent la régénération de la peau et l’hydratent intensément. Notamment :

- les sérums pour le visage à utiliser quotidiennement (matin ou soir)  - les cures en ampoules aux actifs régénérants  - les crèmes de nuit revitalisantes  - les crèmes de jour nourrissantes et protectrices  – les masques pour le visage à l’action tonifiante intensive  - les nettoyants doux pour le visage.

Veillez à vous hydrater régulièrement et à commencer à vous protéger des rayons UV dès votre plus jeune âge. C’est ainsi que s’évitent les rides du visage.

Sans attendre ! Dès l’âge de 25 ans environ, le métabolisme cutané ralentit et les premières rides et ridules peuvent apparaître. Avec le soin innovant Confidence In A Cream™ de la marque IT Cosmetics, vous réduisez les signes typiques du vieillissement. Sa formule hydratante contient entre autres du collagène, de la niacine, des peptides, de l’acide hyaluronique et des céramides qui, en plus, affinent et unifient le grain. Vous avez tendance à avoir le teint terne et la peau sèche ? Alors, choisissez une crème de jour plus riche, comme Blue Therapy Revitalize Day de Biotherm ! Nourrissante, cette crème de jour anti-âge revitalise, hydrate et corrige visiblement les rides. Grâce à sa teinte légère, votre teint est plus harmonieux et retrouve jeunesse et fraîcheur.

Même si à la vingtaine, les rides et ridules ne sont généralement pas encore en vue, vous avez déjà la possibilité de prévenir les signes de l’âge. Notamment en prenant soin d’avoir de bonnes habitudes (par exemple, éviter les polluants environnementaux, manger sainement et renoncer à la cigarette) et de porter une protection contre le rayonnement UV. En effet, ce dernier est l’une des principales causes du vieillissement cutané prématuré, se manifestant par une perte de tonus et d’élasticité par exemple. Même si elle se renouvelle régulièrement, la peau subit des dommages à long terme, car les lésions touchent aussi bien ses couches supérieures que plus profondes.

Certains actifs contenus dans les produits cosmétiques aident la peau à se régénérer et la repulpent grâce à leurs propriétés hydratantes. Ils contribuent de cette façon à flouter les rides et les ridules et à prévenir le vieillissement cutané prématuré. Parmi ces actifs, il y a :

- l’acide hyaluronique, humectant idéal contre les rides du front par exemple  - le rétinol (dérivé de la vitamine A), qui stimule le renouvellement cellulaire, réduit les signes du vieillissement et unifie le teint  - le collagène, nécessaire à la fermeté et à l’élasticité des tissus et dont il est possible de doper la synthèse naturelle avec le rétinol ou un peeling aux acides de fruits  - la niacinamide (vitamine B), qui favorise la régénération, renforce la barrière protectrice naturelle de la peau et atténue les taches pigmentaires.