Détendez-vous : accordez-vous une pause bien-être

Prenez un peu de temps pour échapper au stress quotidien et faites-vous plaisir en appliquant un masque de soin sur votre visage, en prenant un bain moussant relaxant ou en effectuant un gommage corporel revitalisant. Chez nous, vous trouverez tout ce qu’il vous faut pour métamorphoser votre chez-vous en un véritable spa. Nos guides et idées concernant différentes routines de soins constituent en outre une source d’inspiration pour votre programme de détente.

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5 étapes pour une séance de spa chez vous

Étape 1 : ambiance
Créez une atmosphère relaxante en diffusant des huiles essentielles ou en allumant une bougie parfumée. Mettez une musique douce en fond sonore et laissez les senteurs apaisantes embaumer la pièce.

Étape 2 : coup de frais
Chouchoutez votre peau à l’aide d’un masque hydratant pour le visage ou le contour des yeux, et laissez-le agir quelques minutes.

Étape 3 : bain relaxant
Remplissez votre baignoire d’eau chaude et ajoutez des produits de bain ou du bain moussant nourrissant. Si vous ne disposez pas de baignoire, vous pouvez également très bien vous détendre sous la douche : faites mousser et appliquez un gel douche parfumé, puis effectuez un gommage doux qui adoucira votre peau et l’aidera à se régénérer.

Étape 4 : massage
Après le bain, les muscles sont bien chauds : c’est le moment idéal pour pratiquer un massage. Utilisez une huile pour le corps de qualité et commencez à soulager les tensions dans la nuque, les épaules et les mains en exerçant des pressions douces et des mouvements lents.
PS : cette étape est encore plus efficace si vous la partagez avec votre partenaire.

Étape 5 : déconnexion
Préparez-vous une tasse de thé et lisez un livre ou écrivez dans votre journal. Renoncez délibérément à regarder la télévision, à utiliser votre smartphone ou d’autres appareils, afin de terminer la journée au calme et de vous préparer à passer une nuit réparatrice.

Étape 1 :

Étape 2 :

Étape 3 :

Étape 4 :

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